nordic walking

Nordic Walking

Nordic Walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Er wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde wandelstokken (poles) waardoor tijdens het wandelen een extra inspanning wordt gevraagd van de spieren van armen, schouders en romp. Dat maakt nordic walking geschikt als totale lichaams-workout. Door gebruik van de poles treedt 30% minder belasting van de gewrichten dan bij joggen en hardlopen, terwijl er 46% meer energie wordt gebruikt dan bij joggen.

Bij FysioAlign wordt nordic walking aangeboden voor verschillende doelgroepen en verschillende niveaus. Vooral mensen met de ziekte van Parkinson, met lipoedeem en mensen met etalagebenen hebben baat bij nordic walking.